ostrowia robi białko tak jak inne firmy - laby robią. potem firma z odżywkami kupuje surowiec, dodaje smaku i wychodzi odżywka białkowa :) ja ostrowii nie polecam.
[...] najlepiej a w wyszukiwarce jest kilka roznych propozycji...Co radzicie no i oczywiscie jakie dawki jak na 3 cykl???W czasie kuracji bede sie trzymał diety no i obowiazkowo odzywka bialkowa. Cwicze juz prawie 4 lata, wiek 21lat, wzrost 182cm, waze aktualnie 80kg(po miesiecznej przerwie), aktualny stan reki 38cm, serie na klatke robie teraz [...]
SEROTONINA A DIETY NISKOWĘGLOWODANOWE Diety niskowęglowodanowe stały się bardzo popularne ze względu na swoją dużą skuteczność. Kto wytrwa na takiej diecie dostatecznie długo ma niemal gwarancję systematycznego spadku bf, a potem zachowania pożądanej wagi (przy dobrym wyjściu z diety oczywiście). Niestety nie da się ukryć, że ludzie na dietach [...]
Witam! Prosze kogos o pomoc w rozwiazaniu dylematu zwiazanego z treningiem, jak to sie w zargonie mowi, na mase. Znalaz mianowicie 2 fajne programy, jeden z pewnego postu a drugi z pewnego serwisu internetowego poswieconego kulturystyce. Roznia sie one jak widac na pierwszy rzut oka intensywnoscia i iloscia treningow na dana grupe miesniowa w [...]
Witam. Chciałem sięwas zapytać jako osoby które znają się na tym bardziej ode mnie, a więc , proszę o opinie tego cyklu i o poprawki jakie powinnem zastosowac, chciałbym cykl zacząć 26 września i dlatego piszę do was o pomoc i porady dotyczące cyklu. Mam zakupione : - 200 tabletek Metnabolu Rosyjskiej produkcji - monohydrat kreatyny 1000 z olimpu [...]
[...] razowy (30/2/50) +wazywa - 14.00 mieso (chude/ryba- tyle zeby mialo +30g b), ryz (30/2/50) +wazywa - 17.00 mieso (30/1/0) +wazywa - 20.00 twarog, kefir (40/5/10) / albo odzywka bialkowa Do tego chce zjadac 40-50g zdrowych tluszczy w postaci orzechow (ziemne beda ok?), co razem ma dawac ok 2000 kcal. Bedzie tez oliwa z oliwek z tymi wazywami, [...]
Witam, Kupiłem na allegro : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=63446767 tania odżywke białkową. Nie ukrywam że skusiła mnie cena i chcę jej sprobować. Czy ktos z Was miał jakieś doświadczenia z taką odżywką? Pozdro
wedlug mie to zaduzo bialka chyba zupelnie ta odzywka bialkowa ci niebedzie potrzeban, daj 150g bialka tluszczy mozesz dac do 75 i wiecej weglowodanow proponuje z 6g/kg . Na ostatni posilek daj same bialko bez pieczywa itp. no tunczyk i moze oliwa
[...] mnie ta dieta, chociaz kiedys sledzilam zmagania Taski(jesli dobrze pamietam) i nie wygladalo to zbyt rozowo. Mam pytanie, czy jeden z posilkow mozna zastapic odzywka bialkowa ok.1h po treningu silowym, czy lepiej zeby wszyskie produkty byly naturalne? Chociaz odzywka to duze ulatwienie i zawsze mozna chociaz troszke slodkiego [...]
[...] się rozpisywal w tym temacie.. to jeszcze kilka tyg do tego.. Pytam wiec o diete - jak ja uzupelnic? Czekam na sugestie! Co zmienic?! Co zamienic?! Co dodac?! Może jakas odzywka bialkowa? Gainer odpada bo się spasę... Staż treningowy -siłka - ponad 5 miesięcy; jujitsu - ponad 2 lata. Przez to ze nie jem tylko ryzu (codziennie) dieta nie jest [...]
Mam zamiar wziasć 100 tabs. Naposimu i 20 tabs. Provironu.Jaka jest lepsza odzywka węglowodanowo-białkowa ... Mass XXlz Treca czy Gainer z Vitalmaxa ? i czy jeszcze brać mam Clomid ? Bo 100 tabsów to w sumie nie dużo a proviron złagodnieje ten cykl :) a i jeszcze .. brać kreatyne po cyklu ?
Cześć.Ćwicze normalnie 43 miesiace nie mam diety przydała by mi sie odżywka białkowa ale pieniedzy nie mam .Odkupiłbym odżywke białkową jakąś yanią.Może mi ktoś pomoże ale wskarze jakąś tanią i dobrą ??
[...] samo po aerobach przed treningiem silowym: 4-5 gram BCAA po treningu 4 gramy glutaminy za 20 minut profi whey 30 minut przed spaniem 3-4 gramy gluty,bezposrednio przed snem odzywka bialkowa-jesli nie masz tylko glute na noc w nietreningowe: 4 gram gluty przed aerobami i 4 gramy gluty po,kolejne 4 gramy na noc w dni wolne: glutamina z rana 3-4 [...]
kolego jesli potrzebujesz dodatkowych kalori lub jestes zmuszony zastapić posilek to geiner o dobranej zawartosci bialka bedzie tym czego szukasz jesli w diecie brakuje ci bialka to odpowiedzxia jest odzywka bialkowa wybieraj!
jeżeli 88, ma oznaczać iż urodzileś się w 1988 to uważam iż na zma/tribulusy jesteś za młody. Zamist odżywki magnum zakup innego gainera który nie będzie nie zawiera kreatyny <magnum zawiera 4g/100g. Jeżeli jesteś osobą słabo przybierającą na wadze <czytaj: masz probmey z przytyciem> to polecam odżywkę węglowodanowo-białkową o zawartości [...]
jak malphas carbo a odzywka bialkowa to sa dwie odrebne rzeczy carbo jest przydatne na cyklu kreatynowym miedzy innym jako transporter i troche wegli zawse sie przyda